心态决定状态 状态决定未来--记校心理健康系列讲座之情商讲堂
来源：武汉市供销商业学校
发布时间：2009-04-08
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校园网消息（小记者 黄珊珊）“心态决定状态，状态决定未来”国家心理咨询师张莹珺老师如是说。2009年4月2日下午3：50，我校在阶梯教室里举办一堂心理健康讲座，该讲座是本学期我校心理健康系列讲座的第一讲，由我校心理咨询机构“心灵驿站”主办。讲座由国家心理咨询师、基础教研室主任张莹珺老师主讲，一百多名同学到场学习心理健康知识。
这次情商讲堂的主题是“隐形的翅膀”。一首《最初的梦想》飘荡在教室里，随之老师的讲解也开始了。开始，老师便问同学们知道情绪的词语有多少，这一问，教室里就炸开了锅，同学们都争先恐后的抢着说，不一会，一系列的情绪词语就萦绕在耳旁。而总结出来的分别有四种情绪：喜悦、悲伤、愤怒、恐惧。而在不同的情绪变化下，生理反应也会随之变化。接下来的环节是互动小游戏，让同学们写出最近使自己情绪波动的事情。很多同学都踊跃的写出自己的感想交给老师，而老师也一一分析了他们的困扰，为他们排忧解难。老师同时也告诉了大家6种缓解情绪的办法，比如有：运动法、吃香蕉、睡好觉、听音乐、洗淋浴、蓝色调。每一种方法都有益于身心健康。在欢快的交流讲座中，时间也一分一秒的过去了，一会就到来下课的时间。最后张莹珺老师以一篇励志的文章结束了此次的讲座。
德育办公室主任熊莉也发表了自己的看法，她认为这次的情商讲堂对在场的每一位同学都有很大的帮助，也表明了我们要控制好自己的情绪，情绪决定一切。许多同学听了之后，也有所感慨，他们表示以前都不懂如何去解决心理方面的问题，而听了这次讲座后，他们知道了面对困难，要以良好的心态去解决，从不同的角度上来分析问题。张莹君老师也希望同学们能更好的了解和认识情商，成为情商高手，在心理素质上有很好的提升，让同学们学会控制自己的情绪，不要因为一点小事而大动肝火。
这次的情商讲堂，很好的诠释了中专学生的心理问题，做任何事情都要有一个良好的心态，心态决定状态，状态决定未来。
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